KneeptersYon jenou refere li kòm yon objè ki itilize pou pwoteje jenou moun. Gen wòl nan espò pwoteksyon, izolasyon frèt, antretyen jwenti. Divize an jenou fè egzèsis jenou, jenou sante. Apwopriye pou atlèt, moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje, ak pasyan ki gen maladi jenou.
Nan espò modèn, kousinen jenou yo itilize nan anpil varyete. Jenou an se pa sèlman yon pati trè enpòtan nan egzèsis la, men tou, yon pati relativman vilnerab ki gen tandans fè aksidan, oswa yon aksidan se trè douloure ak rekiperasyon dousman, e menm kèk moun ap parèt jou lapli ak twoub sou doulè a mat. "Kosinen jenou yo" nan materyèl te santi epè ki disponib nan prèske tout magazen machandiz espòtif ka diminye epi evite blesi nan yon sèten mezi, epi yo ka anpeche frèt nan sezon fredi epi li pa chè. Li pa rekòmande kòm yon dwe, men se vre ke li lajman itilize nan tout espò!
aji sou
Fonksyon kousinen jenou yo gen twa pwen: youn se frenaj, de se prezèvasyon chalè, twa se swen sante. Chalè se pa anpil di, pati nan jenou se trè fasil trape frèt trape frèt, yon anpil nan maladi jenou ki gen rapò ak jenou trape frèt trape frèt, espesyalman nan mòn yo, van an mòn se trè frèt trè difisil, souvan misk janm gen toujou te santi trè cho, ak jenou paske pa gen okenn mouvman nan misk, kidonk pa cho, lè moun santi chalè janm se trè konfòtab, aktyèlman jenou se trape frèt trape frèt, nan moman sa a, si li mete yon kousinen jenou, efè prezèvasyon chalè jenou ka reflete.
Sitou pale sou efè frenaj kousinen jenou yo. Jenou se entèseksyon an zo janm anwo ak pi ba, mitan menisk, devan patella a, patella lonje pa de misk, sispann anvan entèseksyon zo janm yo, trè fasil glise, nan lavi nòmal, paske pa afekte pa fòs ekstèn, gen se pa fè egzèsis difisil, se konsa patella a nan pati nan jenou ka nòmal ti seri aktivite. Paske Alpinis mete twòp presyon sou jenou an, makonnen ak egzèsis la difisil nan Alpinis, li fasil pou rale patella a lwen pati orijinal la, kidonk lakòz maladi nan jwenti a jenou. Mete yon kousinen jenou ka kenbe patella a nan yon pozisyon relativman ki estab pou asire li pa fasil fè mal. Pi wo a mansyone se efè frenaj grav nan gad jenou an san yo pa aksidan nan jenou. Apre aksidan jenou an, lè l sèvi avèk kousinen jenou frenaj lou yo ka diminye koube jenou an, kenbe li nan yon liy dwat soti nan kwis pye a jouk bèf la, epi redwi koube nan jwenti jenou an, konsa tankou pwoteje jwenti jenou an soti nan agrave. kondisyon an.
Pliye estrateji seleksyon
Dapre fonksyon yo diferan, kousinen jenou yo fondamantalman divize an de kalite.
Youn nan se kalite relativman epè komen nan magazen fizik, ak yon gwo twou devan jenou an, jeneralman fourni, ak Lè sa a, fiks ak kousinen jenou bouk baton. Sa a jan de kousinen jenou mare ka kite jenou an pa ka pliye fasil, kwis janm jenou toujou jenou yon liy dwat, kidonk, trè apwopriye pou aksidan jenou apre "freinage nan" grav, ak paske nan enpèmeyab nan materyèl li yo, li pa fasil pou itilize kòm yon pwoteksyon chak jou nan jenou an.
Yon lòt se yon kousinen jenou mens sou jenou an, gen yon elastisite sèten, ak, jenou an ka toujou gen aktivite gratis, jis ka evidamman santi patella a te yon ti kras sere boulon, kousinen yo jenou frenaj modere ka itilize pwoteje jenou an nan nòmal la. mouvman, ak kousinen yo jenou pèmeyabilite lè a trè bon, anjeneral ak debaz la pa pral santi nenpòt deranjman, se konsa rekòmande nan aktivite espò chak jou, itilizasyon kousinen jenou frenaj sa a pou pwoteje jenou an.
metòd itilizasyon
Sèvi ak yon eppad pafwa mete andedan pantalon yo, pafwa deyò. Avantaj nan mete andedan an se yon bon estabilite, ki pèmèt wòl nan maksimòm "freinage"; avantaj nan lè l sèvi avèk deyò a se fasil mete ak ajiste, men kapasite nan frenaj ap diminye. Anjeneral pale, lè chanjman anviwònman yo pa evidan, pa bezwen ajiste oswa retire kousinen jenou yo nenpòt ki lè, li se pi bon yo mete andedan an, otreman, li se pi bon yo mete deyò a. Tou de jenou oswa poto k ap grenpe sèlman bay pwoteksyon oksilyè. Pou pwoteje jenou an, bagay ki pi fondamantal se fè egzèsis souvan, ogmante fòs misk yo, ekipe tèt yo ak yon pwa syantifik ak rezonab, epi kenbe yon mouvman rezonab nan aktivite yo. Domaj jenou nan espò deyò se deja yon pwoblèm jistis komen.
Etandone ke jenou an se youn nan pati ki pi enpòtan nan aktivite deyò, ak aktivite fanmi "TREEKER" se souvan "katri wou" (ki mande efò jwenti manm yo), li pi fasil pou domaje jenou an, kidonk li pi fasil. se rekòmande yo sèvi ak "kosinen yo jenou".
Randone yo tout konnen wòl jenou yo, men ki jan yo sèvi ak yo byen, move itilizasyon ap lakòz konsekans yo pa anpil. Kousinen jenou sou mache a yo apeprè divize an kousinen jenou pwofesyonèl ak kousinen jenou ki pa pwofesyonèl, ki ka sèlman refere a kousinen jenou ki pa pwofesyonèl isit la.
Ki pa Peye-pwofesyonèl kousinen jenou ak longè de kalite yo, dapre sezon an ka divize an kousinen jenou ete ak otòn (kosinen jenou kout) ak kousinen jenou sezon fredi ak prentan (jeneralman pou ekstèn kwi enteryè cheve long jenou kousinen). Bon jan kalite a ak pri nan tout kalite kousinen jenou yo byen diferan, zanmi motosiklèt ka chwazi selon pwòp bezwen yo ak kondisyon ekonomik yo.
Gen kèk vwayajè mete kousinen jenou sou vwayaj long, men souvan pa pou distans kout. Ki moun ki pa konnen "Wòm pa te bati nan yon jou", kantite woulib kout, pou yon tan long, jenou an ap toujou malad, kidonk raple zanmi, pwoteje jenou ou ta dwe 0 kilomèt, kòmanse si blesi jenou yo mete kousinen jenou, li twò ta pou w regrèt.
Gen kèk vwayajè panse ke mete kousinen jenou se yon bagay nan sezon fredi, ete pa ka mete, wè sa a se mal. Akòz tanperati a wo nan ete, porositë po a elaji pi gwo pase nan sezon fredi. Si ou pa mete yon gad jenou pou monte yon bisiklèt, jwenti jenou an pi vilnerab a gwo vitès van, ak chans pou maladi a pi gwo.
Tan poste: Nov-22-2022
