Gad ponyèt, gad jenou ak senti yo se twa souvan itilize aparèy pwoteksyon nan kapasite, ki sitou aji sou jwenti. Paske nan fleksibilite nan jwenti, estrikti li yo se pi konplèks, ak estrikti a konplèks tou detèmine vilnerabilite a nan jwenti, se konsa gad palè ponyèt, gad jenou ak senti yo pwodwi. Sepandan, konsomatè yo toujou ensèten sou wòl nan sa a kalite ekipman pwoteksyon ak yo tou trè anmele lè achte li.
Gen de rezon prensipal:
1. Pa konnen prensip pwoteksyon jwenti ak ekipman pwoteksyon?
2. Gen anpil kalite pwoteksyon sou mache a. Mwen pa konnen ki youn yo chwazi?
Repons kesyon ki anwo yo pral bay anba a.
Gad ponyèt
Ponyèt la se youn nan jwenti ki pi fleksib nan kò a, men fleksibilite reprezante feblès. Kòm ou ka wè nan figi ki anba a, se jwenti a ponyèt ki konpoze de plizyè moso nan zo kase, ak ligaman ki konekte ant yo. Si se ponyèt la sibi konpresyon move pou yon tan long, atrit ap fèt. Lè nou peze ponyèt la, koube a twòp nan ponyèt la se anba konpresyon nòmal, pou nou ka anpeche blesi ponyèt pa kenbe palmis la mache dwat devan Bondye ak avanbra a, fonksyon an nan gad palè ponyèt se sèvi ak Elastisite li yo ede nou kraze palmis la tounen nan pozisyon an mache dwat.
Ou pral konnen soti isit la ke gad palè yo ponyèt ak gwo Elastisite pral jwe yon wòl nan kapasite, se konsa gad palè yo ponyèt ak kalite bandaj sou mache a gen Elastisite segondè, epi li se yon aparèy pwoteksyon nesesè pou foul moun kapasite, pandan y ap gad palè a baskètbòl baskètbòl ak materyèl sèvyèt se sitou itilize yo bloke koule nan swe nan bra a nan palmis nan men an, konsa afekte santi a nan jwe boul, se konsa li pa super pou manje pou manje pou li pa manje.
Si ponyèt la blese, gad palè ponyèt baskètbòl la ak gad palè bandaj yo pa pi bon pwoteksyon yo. Yo pa ka anpeche mouvman ponyèt la. Ponyèt ki te blese a bezwen repoze ak mete gan fiks pou anpeche mouvman ponyèt la.
jenou
Fleksibilite nan jwenti a jenou se pi ba anpil pase sa yo ki an ponyèt la, men li se tou yon pati vilnerab. Nan lavi chak jou, jwenti a jenou pote yon anpil nan presyon. Dapre rechèch, presyon ki soti nan tè a nan jenou an lè mache se 1-2 fwa sa yo ki an kò imen an, ak presyon an lè akoupi yo pral pi gwo, se konsa Elastisite a nan pad an jenou se ensiyifyan devan presyon an, se konsa pad an jenou se tou yon atik redondants pou foul moun yo kapasite, li se pi bon ranfòse quadrie yo ak ranvèse yo pou yo detwi yo pou yo mete yo sou kourb yo pou yo mete yo sou yon moun ki gen kapasite yo pou yo te mete yo nan yon gwo twou san fon pou yo te mete yo nan yon gwo twou san fon pou yo te mete yo nan yon gwo twou san fon pou yo te mete yo sou yo pou yo te ka mete tèt yo pou yo te mete yo nan yon gwo twou.
Ak kousinen yo ki gen fòm bandaj ki gen fòm ap ede nou tronpe nan akoupi. Sa a kalite kousinen jenou pral gen yon detant gwo apre yo te fin bourade ak defòme, ki pral ede nou kanpe pi fasil. Si nou mete sa a kalite kousinen jenou pandan konpetisyon an, li pral ede atlèt pou pou genyen plas la, men mete kousinen yo jenou nan fòmasyon nòmal se twonpe tèt nou.
Anplis de sa nan bandaj-kalite kousinen jenou, gen tou kousinen jenou ki ka dirèkteman mete sou janm yo. Sa a kalite pad jenou ka kenbe cho ak anpeche jwenti a jenou soti nan ap resevwa frèt, ak lòt la se ede moun ki te blese jwenti a jenou ranje jwenti a zo ak diminye doulè. Malgre ke efè a se ti, li pral tou gen yon efè ti kras.
Sentiron
Isit la nou bezwen korije yon erè. Senti a kapasite se pa yon senti pwoteksyon ren, men yon lajè ak mou senti pwoteksyon senti. Fonksyon li se kenbe sante, epi li ka korije pwèstans la chita epi kenbe cho.
Wòl pwoteksyon ren an se korije oswa kenbe cho. Wòl li yo diferan de sa yo ki an senti weightlifting.
Malgre ke senti a ren nan kapasite ka jwe yon ti wòl nan pwoteje kolòn vètebral la lonbèr, li kapab fèt sèlman pwoteje endirèkteman.
Se konsa, nou ta dwe chwazi senti a leve pwa ak lajè a menm nan kapasite. Sa a kalite senti se pa patikilyèman lajè, ki se fezab konpresyon nan lè nan vant, pandan y ap senti a ak devan mens ak lajè tounen se pa trè bon pou fòmasyon pwa lou, paske twò lajè tounen pral afekte konpresyon nan lè.
Li pa rekòmande yo sèvi ak yon senti lè pratike pwa anba a 100kg, paske sa a pral afekte egzèsis la nan misk yo nan vant Transverse, ki se tou misk enpòtan pou estabilize kò a.
rezime
An jeneral, itilizasyon kousinen koupi byen nan ekipman kò-bilding lan ap ogmante presyon an sou kolòn vètebral la lonbèr ak lakòz blesi, ak itilize nan kousinen jenou ap ede nou tronpe.
Post tan: MAR-03-2023
