Ki sa ki pad jenou
Kousinen jenou yo se twal yo itilize pou pwoteje jenou moun yo. Kousinen jenou yo se pa sèlman yon pati trè enpòtan nan espò, men tou, yon pati relativman vilnerab ak vilnerab. Kousinen jenou ka diminye blesi yo ki te koze pa torsion jwenti, sou-ekstansyon ak koube nan konpresyon; Kousen an nan pad jenou ka diminye enpak la nan kontak kò pou fè pou evite aksidan.
Fonksyon an nankousinen jenou
Pwoteksyon Egzèsis Sante:Akòz posture divès kalite ki fasil lakòz divès kalite blesi oswa tansyon nan jwenti a jenou pandan egzèsis la, pad an jenou adapte jenou an, estabilize jenou an pandan egzèsis la, gide kontraksyon kwadriceps yo, ak amelyore efikasite nan ekstrèm nan kwadriceps diminye doulè jenou. Gen kèk kousinen jenou sou mache a ka amelyore efè a konpresyon, efektivman dispèse presyon an sou jenou an, epi redwi posibilite pou espò aksidan.
Frenaj traction ak etann efè:Jwenti jwenti se jwenti a nan zo anwo ak pi ba janm, gen yon menisk nan mitan an (menisk, ki se de moso nan Cartilage semilunar, ki chita nan entèseksyon an nan femèl la ak tibya a. Fonksyon li se tankou yon kousen, yo itilize pou dispèse pwa. Nan mouvman relatif nan zo yo fini. Li trè fasil pou glise. Nan lavi nòmal, rotul a ka deplase nòmalman nan yon ti ranje nan jenou an paske li pa afekte pa fòs ekstèn epi yo pa fè egzèsis vyolans. Paske fè egzèsis egzèse twòp presyon sou jenou an, li fasil pou rale rotul la lwen pozisyon orijinal la, konsa sa ki lakòz maladi nan jwenti a jenou. Knepad a ka ranje rotul a nan yon pozisyon relativman ki estab asire ke li pa fasil blese. Pi wo a mansyone a se efè a limyè frenaj nan pwoteksyon an jenou lè jwenti a jenou pa blese. Apre se jwenti a jenou blese, itilize nan pwoteksyon an jenou ak frenaj lou ka diminye koube nan jenou an, kenbe yon liy dwat soti nan kwis pye a nan estati ti towo bèf la, diminye koube nan jwenti a jenou, epi konsa pwoteje jwenti a jenou soti nan agrave maladi a.
Post tan: Feb-24-2023
