Devlopman kiltirèl baskètbòl la trè rapid, ki se ke yo rekonèt kòm dezyèm pi gwo boul la nan mond lan, epi li se tou trè popilè nan peyi Lachin, men anpil zanmi detanzantan lakòz blesi nan jenou yo oswa ponyèt yo lè y ap jwe soulye baskètbòl. Se konsa, kousinen jenou vin trè enpòtan, se konsa kousinen jenou jwe yon gwo wòl? Ann fè yon gade!
Èske li itil yo jwe baskètbòl ak kousinen jenou?
Mete kousinen jenou yo dwe itil. Kousinen jenou jwe yon wòl nan estabilize jwenti a jenou epi yo ka diminye mouvman an twòp nan jwenti a jenou, men mete li pou yon tan long pral fòme depandans.
Li rekòmande ke ou fè egzèsis gwoup la nan misk anch ak pi ba gwoup nan misk manm yo, egzèsis la gwoup nan misk anch se diminye presyon jenou, ak pi ba egzèsis la gwoup nan misk se ogmante estabilite nan jwenti a jenou.
Anplis de sa, ou bezwen tou fè egzèsis sote, tankou sote bwat, men ou bezwen asire w ke pwèstans la pran-off ak aterisaj ki kòrèk (aprann sèvi ak jwenti a anch, pa mete bouk jenou an, pa depase zòtèy la, elatriye).
Ki sa ki fonksyon an nan kousinen jenou baskètbòl?
1.Basketballkousinen jenouKa anpeche blesi jenou ekstèn ki te koze pa kolizyon ak friksyon ant jenou nou yo ak tè a lè nou tonbe.
2. KNEEED PODS ka pwoteje jenou an epi ede jenou an pou pataje kèk nan presyon ki te koze pa sote, kouri, kanpe ak sou sa, konsa tankou diminye posibilite pou aksidan.
3. De oswa plis moun ki endispansab pou boul arachman, defans, zouti ak sou sa pral gen kèk kolizyon fizik, espesyalman jenou an. Mete kousinen jenou pa ka sèlman pwoteje jenou yo kont aksidan, men tou pwoteje opozan yo. Diminye aksidan sa a.
Post tan: Feb-03-2023
