Nou bezwen konnen prensip konsepsyon sa yo pwoteksyon espò.
Pou egzanp, kousinen jenou ak kousinen cheviy, direksyon nan fib yo mele aktyèlman simulation direksyon nan ligaman yo alantou jwenti yo nan kò imen an.
Se poutèt sa, li kapab di ke Kovèti pou la pwoteksyon ogmante estabilite nan jwenti a an mouvman.
Next, nou pral prezante kat kalite souvan itilize Kovèti pou pwoteksyon, se konsa ke ou ka klèman konnen ki espò etap ou fè pati.
1. Egzèsis débutan.
Pou moun ki te jis te kòmanse fè egzèsis, fòs nan misk se pa ase, Kovèti pou pwoteksyon ka efektivman kontwole estabilite nan jwenti, epi evite kèk blesi espò.
2.Outdoor kourè.
Lè wap kouri deyò, ka gen twou ak wout inegal, e souvan etap nan twou a anvan ou konnen li.
Repons lan nan branch ki pi ba nou yo nan sifas la wout inegal se tout reflete pa jwenti yo. Nan tan sa a, jwenti yo bezwen severite pote kèk fòs enpak nòmal. Si nou mete Kovèti pou pwoteksyon, li pral diminye enpak la sou ligaman yo.
3. Yon moun ki pa chofe ase.
Moun ki pa fè ase etann ak cho-up egzèsis anvan fè egzèsis ta dwe tou mete Kovèti pou pwoteksyon.
Men, pou kontinuèl espò pwofesyonèl, cho-up fè egzèsis, etann, kwadrisèps fòs yo pi bon, ak nan avni espò regilye, tankou tras plastik, tapi tapi, pa mete Kovèti pou pwoteksyon pa pral lakòz twòp mal yo.
Post tan: Feb-03-2023
